血が足りません…(=_=;)

<本日の献立>
・くずし豆腐ののりあんかけ
・豚肉とネギ、きのこのホイル焼き

貧血気味な円です…★
今日も体調が芳しくなく(つд｀)自分で自分が不甲斐なく許せない気持ちに支配され…一日中鬱々していたような気がします↓↓
今日は("も"かもしれませんが;;)職場に大変迷惑をかけたと思います(=_=;)気持ちを切り替えようと、気分転換もかねて久し振りにまともにキッチンに立ってみました★

ヘルシーな献立を目指してみた結果、ホイル焼きは下味をみりんと醤油でつけた後は、レモンとしょうがというあっさり味にしてみました!!!若干あっさりしすぎていた気もしますが;;「まぁ、いいでしょう」といった感じに仕上がりました（笑）

豆腐はあんかけのだしが中々うまく仕上がったと自画自賛☆しかし、味の決め手はそこに散らした味付けのりだったりします;;やはり「まぁ、いいでしょう」と言っておきますΣd(￣～￣)！



明日のお弁当用にカボチャのマリネやら、ほうれん草のおひたさやらを作りおきした所で、今日はもぅ早めに就寝してしまおうと思います(-_-)zzz

おやすみなさぃ!!!

汗を止める方法ってないんですかね(=_=;)

<本日の晩ご飯>
・シーフードミックス入りシチュー
・トマトのおかか和え


しばらくプロテインダイエットを取り入れて晩ご飯を食べていなかった円ですが…そろそろ金銭的にも飢餓感にも耐えられそうにないので(笑)リバウンドしないように気をつけながら少しずつ晩ご飯を食べていくことにしました☆

今日の晩ご飯は朝に残ったシチューを牛乳でのばして、ボリュームupにと冷凍のシーフードミックスとチーズを加えて煮込みなおしたものです!!!
スパゲティをゆでて絡めてもよかったのですが…まだ炭水化物は控えておこうということでシチューonlyです☆

さすがにそれだけでは物足りないので、一品にトマトをざく切りにしてしょうゆをかけたものを添えてみました!!!夏野菜は体温を下げてくれると言いますし、トマトは食べやすくて重宝します☆オクラと一緒に和えてもよかったのですが、若干「ええぃ、面倒!!」になったので手を抜いてトマトonlyにしてしまいました。


そして、食後のデザートにはアイスを(≧∀≦)
このアイスには深い事情があるのです!!!

…今日仕事場で(やはり事務室内のエアコンは壊れたまま…;;)汗を流しながら仕事をしていた時でした。元々代謝がいいのか汗をかきやすい円は滝のような汗を流していたことは認めます(=_=;)
しかし!!!そこで同僚の方から心ない一言。「"あほほど"汗かいてる～Σ(￣～￣;;)！」と言われてショックを受けかなり凹んでしまいました。(だって汗を止めるすべがあるなら努力しますけど…体質としてすぐにはどうしようもないことじゃないですか～。)「どうせ…あほですもん(泣)」と半日しょげていると、お詫びの印にアイスを買ってくれる☆という話になり、もらえるなら～とちゃっかりごちそうになってしまいました(>_<)♪

リバウンドは大丈夫なのか!?と思い体重計に乗ってみたら、若干増えてはいましたが;;許容範囲内だったのでよしとすることにしました(^-^)v
どこまでも自分に甘い円なのでした。少しだけ反省★

人に作ってもらったご飯は格別においしいです☆

<本日の晩ご飯>
・ナポリタン風スパゲティ
・中華風卵スープ




今日はすごい夕立でしたねΣ(￣□￣)！台風4号の影響なのでしょうか？
ボストン美術館展に行った後、雨に降られ雨宿りをかねてOPAやら新京極の通りをぶらぶらしました☆円です。ついつい服を買い足してみたり、欲望に忠実です。

ちなみに本日3回目の更新です。何て暇な人でしょう(=_=;)今はキョーコの家でだらだらとマンガを読んでいたり。
晩ご飯もキョーコお手製で☆円はマンガを読んで待っているという何様ですか、自分!?という状態。本当に今日は遊び倒しましたね。

そして、出来上がったご飯はとっても美味でした。なすびとトマトってやっぱり相性抜群ですよね！

そろそろ何かしなくちゃいけない！と思うので…俺だけに分かる何かを始めようと思います☆

食べたい時は食べるなり★

<本日のおやつ>
・かき氷

<本日の昼ご飯>
・ベーコンとしめじ、なめたけのスパゲティ


今日は朝ご飯からフレンチトースト、野菜のポタージュスープ、トマトとレモンの砂糖漬け、レタスとにんじんのマカロニサラダと豪華に食し、午前中はアグレッシブに洗濯、掃除に精を出しました☆円です。
かき氷はそのご褒美としてかめのが買ってきてくたものです(>_<)

－3kgの目標はどうした!?とささやく声もありましたが…「それはそれ!!これはこれだ!!!」と自分に甘い円であります(=_=;)

いや、しかしちゃんと少しずつ減ってはいるのです。朝一番体重が軽い時に測れば一応－3kgをクリアしているのです☆…が、ご飯を食べて夜寝る前に測ると0.2kgオーバーしていたり;;という日々を繰り返しています。
どうせなので目標をもう1kgあげて減量を続けようと思う今日この頃★

それでも昼もちゃっかりしっかりと食べていたりします。なめたけをそろそろ処理しないといけないな～と思っていたのでバター風味でパスタに絡めてみました(≧∀≦)
基本はなめたけの味付けとベーコンの塩だけを活かして、ほんの少しバターでまろやかさを加えたあっさり味のパスタです(>_<)なめたけのアレンジ料理では結構気に入っているレシピだったりします！また榎木が大量に安く手に入ったらなめたけ作りをしたいものです☆

連勤が終わりました!!!

<本日の献立>
・にんじん、えのき、にらの味噌汁
・モヤシとピーマン、ベーコンの炒め物
・トマトのおかか和え


<本日のデザート>
・マクワウリのシャーベット




連勤が終わりました、円です☆明日明後日は珍しい連休なのでアグレッシブに動こうと計画中！


その1つとして冷蔵庫の掃除をしようと思います☆なので、最近は冷蔵庫の食材を食べ尽くそう週間でした(>_<)
若干ニラとベーコン、調味料は残りそうですが…中々きれいに使い切れたと思います。
今日はさしずめニラ地獄と言うべきですね。味噌汁にもメインディッシュにも大量に使われています。ええぃ、面倒!!!と全部使ってしまおうかと思いましたが…現実を直視しろ!!!という心の声に思いとどまりました(=_=;)



マクワウリは職場の先輩のお父さんが作られたとかで、余っていたのを分けていただきました☆他にもトマトもいただいたり(>_<)食費削減出来てすごくありがたいです！

しかし、マクワウリなんてもの今まで食したことも料理したこともなく…一体どうしたらいいんだろう？とネットで調べるとシャーベットにするとおいしいとか。適当に作ってみたのですが、まだ少し青かったのか固さの残るシャーベットに仕上がってしまいました;;
味はメロンみたいで軽く甘い感じでした。
マクワウリはまだ半分残っているので、もう少し熟れさせてから食べようと思います☆